Penelitian yang dimuat dalam jurnal Clinical Nutrition pada 2021 menyebut, bawang putih bersifat antiradang dan antioksidan.
Tak heran, tanaman umbi itu mampu merawat kesehatan ginjal dan menjadi asupan gizi untuk pasien gagal ginjal kronis.
2. Cranberry
Cranberry memiliki kandungan fitonutrien yang berperan mencegah infeksi saluran kemih.
BACA JUGA: 3 Makanan Paling Ajaib di Dunia Jaga Fungsi Ginjal
Penelitian yang dimuat dalam Jurnal BMJ Open pada 2014 menyebut, fitonutrien tersebut juga mampu mencegah penyakit ginjal.
Anda bisa memanfaatkan khasiat buah mungil tersebut dengan cara dimakan utuh, dimasak, atau diolah menjadi jus.
3. Lobak
BACA JUGA: Cegah Stroke, Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Mantap Banget
Lobak mengandung tinggi serat dan vitamin C, selain itu sayur tersebut kaya akan vitamin B6 dan mangan sehingga baik untuk ginjal.
Anda bisa memperoleh manfaatnya dengan cara memanggang, merebus, atau menghaluskan lobak sebelum dimakan. (hellosehat)
BACA JUGA: Makanan Penurun Asam Urat, Rutin Makan, Badan Sehat
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
