GenPI.co Sulsel - Air kelapa memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh.
Di dalam air kelapa terdapat vitamin, elektrolit, dan mineral yang baik bagi badan.
Berdasarkan data Data Komposisi Pangan Indonesia, ada energi sebanyak 17 kalori di dalam serratus gram air kelapa.
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga, Kolesterol dan Penyakit Kronis Lewat
Selain itu, ada juga 0,2 gram protein, lemak (0,1 gram), kalsium (15 miligram), dan fosfor (8 miligram).
Berikut ini manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui:
BACA JUGA: Warga Makassar, Pakailah Aplikasi Sobat TB, Nih Manfaatnya
1. Mengatur Tekanan Darah dan Kolesterol
Rutin minum air kelapa bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kadar kolesterol tinggi.
BACA JUGA: Manfaat Kopi Luar Biasa, Nih Waktu Terbaik Minumnya
Selain itu, mengonsumsi air kelapa juga bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
