GenPI.co Sulsel - Apabila Anda merasa lelah atau tidak bertenaga, bisa jadi pertanda tubuh kekurangan vitamin C.
Ya, salah satu khasiat vitamin C adalah berperan penting dalam produksi energi.
Berikut tiga gejala Anda kekurangan vitamin C seperti dilansir Times of India pada Selasa, (14/11).
1. Kulit kering
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Pare Bagi Kesehatan, Wow Banget
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari stres oksidatif.
Apabila kulit Anda kering, rusak, atau mudah memar bisa jadi itu adalah tanda tubuh membutuhkan lebih banyak vitamin C.
2. Penyembuhan luka lambat
BACA JUGA: 5 Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Paru-Paru, Wajib Coba
Jika Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk penyembuhan luka dan memar bisa jadi indikasi tubuh kekurangan vitamin C.
Vitamin yang dikenal dengan asam askorbat ini diketahui mengandung sintesis kolagen, protein penting untuk penyembuhan luka.
3. Perubahan suasana hati
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Taoge, Turunkan Risiko Kanker dan Menstruasi
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perubahan suasana hati, termasuk mudah tersinggung dan bahkan depresi.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Jika Kamu Mengalami 5 Hal Ini, Tanda Kekurangan Vitamin C
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
