GenPI.co Sulsel - Makanan cepat saji bisa menjadi pilihan saat Anda hanya memiliki sedikit waktu luang.
Kendati terkenal dengan kelezatannya dan harganya cukup murah, namun makanan cepat saji memiliki nutrisi yang rendah.
Makanan jenis tersebut juga memicu risiko kenaikan berat badan karena sejumlah kandungannya.
BACA JUGA: 3 Makanan Istimewa Efektif Mencerahkan dan Memutihkan Kulit Alami
Beberapa kandungan yang dapat mengganggu kesehatan di antaranya garam (natrium) gula, lemak jenuh, dan lemak trans.
Kalori yang dihasilkan dari berbagai produk makanan cepat saji juga tinggi, seperti burger mengandung 220 kalori dan 240 kalori dari kentang goreng.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik Khusus Wanita, Membentuk Tubuh Ideal
Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena ada cara yang lebih baik dalam memilih makanan cepat saji tanpa takut tubuh melar.
1. Pesan katering
Saat ini sudah banyak katering yang menawarkan menu makanan cepat saji yang sehat seperti burger vegetarian dan salad.
BACA JUGA: 5 Makanan Cegah Migrain, Sakit Kepala Sebelah Nggak Takut Lagi
Bahkan, tidak sedikit perusahaan katering yang memberikan informasi total kalori dan kandungan gizi per menu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
