2. Porsi makanan
Memperhatikan porsi dalam memilih makanan cepat saji yang sehat merupakan salah satu hal yang penting.
Anda berhak menolak tawaran up size menu makanan atau minuman karena justru akan menambah kalori yang tidak diperlukan.
Jadi, pilihlah makanan dengan porsi terkecil saat melakukan cheating day.
3. Pilih yang dipanggang
BACA JUGA: 3 Makanan Istimewa Efektif Mencerahkan dan Memutihkan Kulit Alami
Anda sebaiknya menghindari aneka makanan yang digoreng dan bertepung, seperti fish fillet atau ayam krispi.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan cepat saji yang dipanggang.
Dada ayam atau daging sapi tanpa lemak yang dibakar bisa menjadi opsi makanan cepat saji yang sehat. (hellosehat)
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik Khusus Wanita, Membentuk Tubuh Ideal
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
