GenPI.co Sulsel - Beragam cara akan dilakukan demi memiliki tubuh ideal, salah satunya dengan program diet.
Bahkan, diet yang salah justru akan merusak kesehatan Anda, lho.
Salah satunya adalah salah dalam memilih makanan pendamping diet.
BACA JUGA: 3 Manfaat Bacang, Buah yang Kerap Dianggap Kweni
Nah, salah satu cara yang tepat adalah dengan mengonsumsi jus buah atau sayur. Jenis sayur dan buah pun tidak sembarang di konsumsi.
Salah satu ciri sayur atau buah yang disarankankan adalah yang mengandung vitamin, mineral, hingga fitonutrien.
Selain mampu menurunkan berat badan, kandungan tersebut juga dapat meningkatkan sistem imun serta mengurangi risiko kanker.
Berikut tiga rekomendasi makanan yang cocok dikonsumsi saat diet untuk memperoleh tubuh ideal.
1. Timun
BACA JUGA: 3 Buah Jangan Dimakan, Bikin Perut Gendut dan Melar
Timun sebagai asupan rendah kalori yang kaya air cukup populer sebagai camilan saat diet.
Kalori rendah dibutuhkan untuk membakar lemak lebih banyak.
Bahkan, timun memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan serat dan air di dalamnya.
2. Wortel
BACA JUGA: 3 Buah Terbaik Sejagad untuk Penderita Stroke
Wortel memiliki sekitar 95 kalori. Meski rendah kalori, namun sayuran ini membuat Anda akan lebih cepat kenyang.
Antioksidan pada sayuran berwarna oranye ini juga mampu meningkatkan sekresi empedu, sehingga lemak dalam tubuh dapat terbakar lebih banyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
