GenPI.co Sulsel - Berbagai faktor bisa menjadi penyebab kolesterol naik. Salah satu faktor utama ialah gaya hidup.
Orang yang memiliki gaya hidup tidak sehat berpotensi besar mengalami kolesterol tinggi.
Misalnya, mengonsumsi makanan berlemak, minum alkohol, dan begadang setiap hari.
BACA JUGA: Cegah Stroke, Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Mantap Banget
Jangan khawatir. Kolesterol di dalam tubuh bisa diturunkan dengan berbagai tips.
Berikut ini cara menurunkan menurunkan kolesterol agar kesehatan tubuh tetap terjaga:
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga, Kolesterol dan Penyakit Kronis Lewat
1. Rutin Olahraga
Olahraga secara rutin ternyata cukup ampuh menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida di dalam tubuh.
BACA JUGA: Warga Makassar, Pakailah Aplikasi Sobat TB, Nih Manfaatnya
Kamu tidak harus melakukan olahraga dalam waktu lama. Kamu bisa berolahraga 2,5 jam per minggu.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Penyebab Kolesterol Naik dan Cara Menurunkannya, Mudah!
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
