Selain menurunkan kolesterol jahat, kacang-kacangan dapat menurunkan risiko berbagai komplikasi kolesterol, seperti serangan jantung.
Beberapa jenis kacang yang baik sebagai makanan penurun kolesterol adalah kacang almon dan kenari.
3. Sayuran hijau
Sayuran menjadi makanan penurun kolesterol yang tidak boleh diabaikan karena memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh.
BACA JUGA: Tips Memilih Makanan Cepat Saji Paling Aman dan Sehat, Simak!
Bagaimana tidak, makanan ini dapat membantu mencegah penyebab dari kolesterol tinggi, seperti penyakit jantung.
Beberapa sayur yang baik untuk melindungi pembuluh darah dari plak akibat tumpukan kolesterol adalah bayam, katuk, dan kangkung. (hellosehat)
BACA JUGA: Makanan Paling Berbahaya di Dunia, Bisa Bikin Wajah Bengkak
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
