GenPI.co Sulsel - Kopi bisa mendatangkan manfaat yang luar biasa apabila diminum pada waktu yang tepat.
Berdasarkan penelitian Neuroscience & Biobehavioral Reviews pada Desember 2016, minum kopi sebelum berolahraga bisa memberikan banyak energi.
Selain itu, kopi juga bisa membantu para peminumnya lebih fokus dan berkoordinasi.
BACA JUGA: Menikmati Coto Kuda Makassar, Manfaatnya Bikin Pria Sangar
Khasiat kopi lainnya yang tidak bisa disepelekan ialah bisa membantu mengurangi persepsi rasa sakit.
Dalam beberapa penelitian, kafein bisa menunda kelelahan saat seseorang berolahraga.
BACA JUGA: Ciri-Ciri Anak Kena Covid-19, Duh Nggak Nyangka
Kafein pun bisa meningkatkan kekuatan otot. Kapan waktu terbaik minum kopi untuk memaksimalkan manfaatnya?
Bagi orang yang bangun sekitar pukul 06:30, sangat disarankan minum kopi antara pukul 09:30-11:30.
BACA JUGA: Ciri-Ciri Hamil yang Jarang Disadari Wanita, Cek Yuk
Minumlah secangkir pertama kopi sekitar satu jam setelah bangun untuk menghindari lonjakan kortisol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
