GenPI.co Sulsel - Bagi wanita, olahraga tidak hanya menjaga kebugaran, tetapi juga agar tubuh kencang.
Jarang gerak atau berolahraga juga akan membuat beberapa bagian tubuh Anda kendur.
Kondisi tersebut akan membuat tubuh terlihat kurang seksi.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik Khusus Wanita, Membentuk Tubuh Ideal
Berikut tiga olahraga agar tubuh kencang dan sehat.
1. Side plank
Side plank merupakan salah satu variasi plank untuk melatih otot perut wanita.
BACA JUGA: 3 Reaksi Tubuh saat Kamu Jatuh Cinta, Wow Mantap
Olahraga ini lebih kepada gerakan menopang tulang belakang, otot pinggul dan perut bagian samping.
2. Kardio interval
Kardio interval merupakan olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi dalam satu set.
BACA JUGA: Resep Rahasia Tumis Tahu Rumput Laut, Lezat dan Segar di Badan
Intensitas yang tinggi akan meningkat setiap Anda memulai set baru.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
