GenPI.co Sulsel - Tidak banyak orang yang tahu ada beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan paru-paru.
Selain bisa menjaga kesehatan sistem pernapasan, juga mampu menghindari beragam masalah kesehatan.
Misalnya asma, pneumonia, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Perut Kosong
Berikut lima makanan yang bagus untuk kesehatan paru-paru.
1. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang kaya zat gizi untuk menjaga kesehatan paru-paru dan mengendalikan gejala asma.
BACA JUGA: 3 Makanan Istimewa Efektif Mencerahkan dan Memutihkan Kulit Alami
Kandungan vitamin C yang melimpah di dalam Apel mampu menangkal flu, pilek, hingga PPOK.
2. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan asam folat atau vitamin B terbaik.
BACA JUGA: 5 Makanan Cegah Migrain, Sakit Kepala Sebelah Nggak Takut Lagi
Mengonsumsi makanan kaya asam folat (vitamin B-9) dapat membantu menjaga paru-paru tetap sehat.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Jenis Makanan Terbaik untuk Kesehatan Paru-Paru, Jangan Dilewatkan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
