3. Ikan salmon
Ikan salmon diketahui mengandung asam lemak Omega-3 yang membantu membersihkan bakteri penyebab peradangan paru.
Namun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait dengan khasiat tersebut.
4. Wortel
Wortel mengandung karotenoid yang berperan mengurangi efek radikal bebas.
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Perut Kosong
Karotenoid berperan mengurangi risiko kanker paru-paru dan memperbaiki kapasitas tampungan oksigen, khususnya bagi pengidap asma.
5. Bawang putih
Kandungan mineral seperti selenium dan alisin pada bawang putih berperan melancarkan aliran darah ke paru-paru.
BACA JUGA: 3 Makanan Istimewa Efektif Mencerahkan dan Memutihkan Kulit Alami
Mineral magnesium yang terkandung dalam bawang putih juga mampu mengendurkan otot-otot sekitar bronkus, sehingga terhindar dari asma. (hellosehat)
Video seru hari ini:
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Jenis Makanan Terbaik untuk Kesehatan Paru-Paru, Jangan Dilewatkan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
