1. Kiwi
Berdasarkan studi International Journal of Food Sciences and Nutrition, kiwi dapat menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh.
2. Jambu biji
Kalium dan serat larut air pada jambu biji membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta menaikkan kadar kolesterol baik DHL.
3. Jeruk
Jeruk mengandung senyawa limonene yang bersifat melarutkan kolesterol.
BACA JUGA: Buah dan Sayur Pengganti Skincare, Kulit Sehat Glowing Alami
Senyawa kimia tersebut juga menghambat perkembangan kanker payudara dan kanker usus. (hellosehat)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
