2. Beri
Beri mengandung senyawa alami penjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah yang dikenal dengan fitokimia.
Buah dari keluarga beri seperti blackberry dan rasberi misalnya, mengandung antioksidan polifenol yang melindungi pembuluh darah dari radikal bebas.
Kemudian stroberi dan bluberi berkhasiat melancarkan aliran darah.
3. Sitrus
BACA JUGA: Tomat, Buah Ajaib Pencegah Kanker dan Lindungi Kulit Cantikmu
Khasiat buah sitrus disebut mampu melindungi jantung dan menurunkan risiko stroke.
Kandungan antioksidan dan serat sitrus mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga, Kolesterol dan Penyakit Kronis Lewat
Buah-buahan sitrus ini meliputi jeruk manis, jeruk nipis, jeruk limau gedang, jeruk sunkist, lemon, dan buah sejenisnya dengan ciri khas serupa. (hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News