1. Pepaya
Pepaya tinggi akan likopen, vitamin C dan E yang menyatu dengan enzim paraxonase.
Enzim akan menghambat terjadinya plak yang menutupi pembuluh darah.
2. Beri (stroberi, blueberry, cranberry)
Penelitian yang dimuat The American Journal of Nutrition menyebut bahwa buah beri dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dan menurunkan tekanan darah sistolik.
3. Anggur
BACA JUGA: Buah Paling Ajaib di Dunia, Kolesterol Turun Tanpa Obat
Jurnal of Agricultural and Food Chemistry melaporkan, anggur mengandung senyawa antioksidan tinggi.
Oksidan ini mampu meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan kolesterol jahat LDL. (hellosehat)
BACA JUGA: Buah dan Sayur Pengganti Skincare, Kulit Sehat Glowing Alami
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
