Hindari teh peppermint karena menurut Journal of the Australian Traditional-Medicine Society (2018), daun tersebut justru memicu naiknya asam lambung bagi yang memiliki pencernaan sensitif.
2. Jus buah atau sayur
Sejumlah buah dan sayur aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung seperti bit, semangka, pir, wortel, bayam, mentimun, hingga lidah buaya.
Tidak hanya segar, buah dan sayur tersebut memiliki kandungan asam yang rendah.
BACA JUGA: Minum Kopi Bisa Meningkatkan Durasi Berhubungan? Wow Banget
Tidak dianjurkan mengonsumsi buah sitrus seperti jeruk, nanas, atau apel karena kandungan asamnya bisa membuat asam lambung naik.
3. Air kelapa
Air kelapa yang memiliki kandungan tinggi kalium bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
BACA JUGA: Bahaya Minum Boba, Asam Urat Meningkat
Hal tersebut membuat kadar asam lambung menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.
Selain itu, air kelapa bisa mencegah dehidrasi saat Anda merasa mual muntah akibat asam lambung naik. (hellosehat)
BACA JUGA: Buah dan Sayur Pengganti Skincare, Kulit Sehat Glowing Alami
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
