GenPI.co Sulsel - Serat yang terkandung dalam buah membuat perut merasa kenyang lebih lama. Tetapi, Anda perlu waspada terhadap sejumlah buah yang justru akan merusak bentuk tubuh.
Buah umumnya dimanfaatkan sebagai camilan sehat untuk membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Akan tetapi, tidak semua jenis buah dapat melakukan hal tersebut.
Bahkan, sejumlah buah justru membuat tubuh Anda melar ke samping.
Salah satu buah yang memicu kelebihan berat badan adalah ara.
Buah ini sejatinya kaya akan serat dan kalium yang sangat baik untuk tubuh.
Dibalik manfaatnya yang menyehatkan tubuh, ara juga dapat menjadi bumerang karena dapat merusak kesehatan dan bentuk tubuh Anda.
Bagaimana tidak, kandungan gula dalam seratus gram ara segar setara dengan satu buah permen lolipop.
Tak kalah mengagetkan, buah berikutnya yang memicu berat badan naik berlebih adalah mangga.
Buah ini sebenarnya sangat baik untuk tubuh karena tinggi kandungan serat dan vitamin C.
Selain sehat, makan mangga berlebih dapat meningkatkan gula darah.
Cara terbaik untuk menikmati buah ara atau mangga adalah dengan mengonsumsi secukupnya. (hellosehat)