GenPI.co Sulsel - Bagi pederita stroke, menjaga kesehatan jantung sangat penting. Salah satu cara menjaga yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan.
Ini karena buah umumnya mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.
Tiga kandungan tersebut berperan menangkal radikal bebas penyebab pembentukan plak pembuluh darah.
Pembentukan plak pembuluh darah diketahui merupakan awal dari serangan stroke.
Berikut tiga jenis buah yang paling dianjurkan untuk penderita stroke.
Alpukat dikenal dengan kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Khasiat tersebut sangat dibutuhkan para penderita stroke untuk menghindari penumpukan plak pada pembuluh darah yang menyebabkan penyumbatan darah di otak.
Para penderita stroke dianjurkan mengonsumsi tomat karena kaya akan kandungan antioksidan.
Antioksidan buah ini terdiri dari vitamin A, C, asam folat, beta karoten dan likopen.
Likopen disebut mampu menjaga tekanan darah tetap normal, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mencegah peradangan pembuluh darah.
Penelitian yang dimuat di dalam The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan, magnesium pada buah naga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga stroke. (hellosehat)