GenPI.co Sulsel - Banyak orang yang menganggap minum teh sebelum tidur tidak memiliki dampak bahaya.
Mereka menganggap minum kopi sebelum tidur jauh lebih berbahaya dibandingkan mengonsumsi teh.
Padahal ada bahaya yang mengintai ketika minum teh sebelum tidur.
Salah satunya ialah kafein di dalam teh akan membuat susah tidur.
Selama ini theanine yang ada di dalam teh dipercaya bisa membantu tubuh lebih relaks.
Orang pun bisa tidur lebih pulas. Namun, hal itu tidak berlaku bagi orang yang sensitif terhadap kafein.
Sebab, alih-alih bisa tidur, mereka justru bisa kesulitan terlelap gara-gara kafein.
Oleh karena itu, kamu sangat disarankan minum teh yang kandungan kafeinnya rendah.
Efek lainnya ialah sering buang air kecil. Besar kemungkinan kamu akan terbangun hanya untuk buang air kecil.
Hal itu biasanya terjadi ketika seseorang minum teh dua jam sebelum beranjak ke kasur.
Sebab, sifat diuretik ternyata bisa meningkatkan produksi urine di dalam tubuh. (*)