3 Olahraga Tubuh Ideal, Bentuk Bodi Wanita Seksi Berisi

GenPI.co Sulsel - Memiliki bodi seksi dan berisi menjadi impian sebagian besar wanita. Cara paling mudah adalah dengan melakukan olahraga tubuh ideal.

Umumnya, beberapa bagian tubuh akan mengendur karena kurangnya aktivitas gerak, seperti olahraga.

Dampak jangka panjangnya adalah membuat tubuh menjadi terlihat kurang seksi.

BACA JUGA:  3 Alasan Pria Selingkuh, Tandanya Jelas, Wanita Harus Waspada

Berikut 3 olahraga tubuh ideal yang bisa dilakukan di rumah.

1. Senam Kegel

Jenis senam ini baik untuk memperkuat organ wanita dan sangat disarankan dilakukan pasca-persalinan.

BACA JUGA:  3 Perubahan Tubuh Wanita saat Jatuh Cinta pada Pria yang Tepat

Beberapa manfaat dari senam kegel di antaranya mengatasi masalah buang air kecil dan mengompol saat tidur.

2. Shoulder stand

Gerakan shoulder stand atau sikap lilin termasuk salah satu aktivitas yoga sarvangasana.

BACA JUGA:  3 Makanan Terbaik Khusus Wanita, Membentuk Tubuh Ideal

Olahraga ini bermanfaat mencegah kulit keriput, mengurangi sembelit, insomnia, dan varises.

3. Squat

Olahraga ini fokus untuk memperkuat dan mengencangkan otot paha dan bokong wanita. (hellosehat)