Manfaat Buah Naga, Kolesterol dan Penyakit Kronis Lewat

GenPI.co Sulsel - Jangan pernah menyepelekan manfaat buah naga untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sebab, buah naga mempunyai kandungan yang sangat ampuh membuat tubuh tetap sehat.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, di dalam serratus gram buah naga terdapat air sebanyak 86,7 gram.

BACA JUGA:  Menikmati Coto Kuda Makassar, Manfaatnya Bikin Pria Sangar

Selain itu, ada pula energi sebanyak 71 kalori, protein sebesar 1,7 gram, dan karbohidrat yang mencapai 9,1 gram.

Berikut ini manfaat buah naga untuk kesehatan yang harus diketahui:

BACA JUGA:  Warga Makassar, Pakailah Aplikasi Sobat TB, Nih Manfaatnya

1. Mengurangi Risiko Kanker

Buah naga mengandung senyawa antioksidan, seperti likopen dan hydroxycinnamates.

BACA JUGA:  Manfaat Kopi Luar Biasa, Nih Waktu Terbaik Minumnya

Dua senyawa tersebut memiliki manfaat yang ampuh untuk mencegah penyakit kanker.

Makan makanan yang mengandung likopen bisa menurunkan risiko seseorang terkena berbagai jenis kanker.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah naga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga jantung lebih sehat.

Selain itu, manfaat buah naga lainnya ialah meningkatkan kadar kolesterol baik.

Hal itu terjadi karena buah naga mengandung likopen, betalain, dan serat di dalamnya.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Kurma kaya kandungan serat yang sangat bermanfaat mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Orang yang selesai makan makanan dengan indeks glikemik tinggi bisa ditekan lonjakan gulanya.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Plos One pada 2016, pitaya bisa melawan resistensi insulin pada tikus yang merupakan penyebab diabetes. (hellosehat)