GenPI.co Sulsel - Apabila Anda merasa lelah atau tidak bertenaga, bisa jadi pertanda tubuh kekurangan vitamin C.
Ya, salah satu khasiat vitamin C adalah berperan penting dalam produksi energi.
Berikut tiga gejala Anda kekurangan vitamin C seperti dilansir Times of India pada Selasa, (14/11).
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari stres oksidatif.
Apabila kulit Anda kering, rusak, atau mudah memar bisa jadi itu adalah tanda tubuh membutuhkan lebih banyak vitamin C.
Jika Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk penyembuhan luka dan memar bisa jadi indikasi tubuh kekurangan vitamin C.
Vitamin yang dikenal dengan asam askorbat ini diketahui mengandung sintesis kolagen, protein penting untuk penyembuhan luka.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perubahan suasana hati, termasuk mudah tersinggung dan bahkan depresi.
Hal tersebut karena vitamin C terlibat dalam produksi neurotransmitter seperti serotin yang memengaruhi suasana hati. (*)