GenPI.co Sulsel - Khasiat air alkali bagi tubuh salah satunya adalah mampu menetralkan kelebihan asam.
Air alkali merupakan salah satu jenis air minum yang memiliki tingkat keasaman (pH) di atas 8 atau juga disebut pH 8+ alias air basa.
Semakin tinggi air pH, maka akan semakin baik untuk kesehatan.
Misalnya, jika dikonsumsi dengan cukup maka bisa membuat fungsi organ tubuh tetap normal dan terhindar dari dehidrasi.
Meskipun, jika dikonsumsi berlebih berisiko menyebabkan alkalosis atau tingginya kadar basa dalam darah.
Berikut tiga khasiat air alkali bagi tubuh seperti dikutip pada Kamis, (26/10).
Orang yang mengonsumsi air alkali secara teratur memiliki durasi tidur yang lebih lama sebanyak 70 menit per hari.
Berbeda dengan orang yang tidak mengonsumsinya, kualitas tidur seseorang lebih buruk dengan durasi lebih pendek.
Studi dalam jurnal Plos One menduga, kualitas tidur yang baik setelah minum air alkali lebih karena faktor lain, yakni hidrasi yang baik dan efek plasebo daripada sifat khusus air alkali.
Jurnal Frontiers in Nutrition tahun 2022 menyebut, minum air pH tinggi berkhasiat menjaga kesehatan tulang.
Efek air alkali mampu menghambat resorpsi tulang, yaitu proses pemecahan sel-sel tulang lama menjadi sel-sel tulang baru.
Para ahli mengklaim, air minum dengan pH 8+ kaya akan bikarbonat dan mineral kalsium mampu membuat tulang Anda sehat dan kuat.
Namun begitu, bukan berarti air minum pH 8+ bisa mencegah osteoporosis.
Dibanding meneguk air minum biasa, tingkat kekentalan darah seseorang yang mengonsumsi air alkali cenderung menurun hingga 6,3 persen.
Air dengan pH basa (8+) dapat mencairkan darah dalam tubuh yang akan membuat mudah mengalir dan diedarkan ke seluruh tubuh.
Studi yang dimuat dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition pada 2016 pun menyebut air minum 8+ bisa membantu melancarkan aliran darah dan menjaga hidrasi tubuh. (hellosehat)