GenPI.co Sulsel - Belum banyak yang tahu, ternyata ada minuman untuk asam lambung ketika naik. Tidak hanya satu, tetapi ada tiga jenis minuman.
Mengonsumsi minuman untuk asam lambung perlu dilakukan karena tidak cukup hanya dengan menghindari jenis makanan tertentu.
Berikut tiga minuman untuk asam lambung yang aman dan ampuh meredakan gejala.
Anda bisa meredakan gejala asam lambung yang sedang naik dengan minum teh herbal.
Seduh satu sendok teh herbal ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama 5-10 menit dan minum.
Selain memperlancar sistem pencernaan, teh herbal bisa meredakan rasa mual yang dirasakan.
Penting untuk memilih teh herbal yang bebas kafein seperti chamomile dan licorice.
Licorice alias akar manis memiliki khasiat meningkatkan lapisan lendir di esofagus, sehingga terlindungi dari iritasi akibat asam lambung.
Hindari teh peppermint karena menurut Journal of the Australian Traditional-Medicine Society (2018), daun tersebut justru memicu naiknya asam lambung bagi yang memiliki pencernaan sensitif.
Sejumlah buah dan sayur aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung seperti bit, semangka, pir, wortel, bayam, mentimun, hingga lidah buaya.
Tidak hanya segar, buah dan sayur tersebut memiliki kandungan asam yang rendah.
Tidak dianjurkan mengonsumsi buah sitrus seperti jeruk, nanas, atau apel karena kandungan asamnya bisa membuat asam lambung naik.
Air kelapa yang memiliki kandungan tinggi kalium bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Hal tersebut membuat kadar asam lambung menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.
Selain itu, air kelapa bisa mencegah dehidrasi saat Anda merasa mual muntah akibat asam lambung naik. (hellosehat)