GenPI.co Sulsel - Menjaga kesehatan jantung tidak hanya dilakukan dengan berolahraga, tetapi juga bisa dengan mengonsumsi buah-buahan.
Bagaimana tidak, buah-buahan yang mudah ditemukan di sekitar biasanya kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Kandungan tersebut memiliki peran dalam menangkal radikal bebas penyebab pembentukan plak pembuluh darah.
BACA JUGA: Tomat, Buah Ajaib Pencegah Kanker dan Lindungi Kulit Cantikmu
Pembentukan plak pembuluh darah disebut menjadi awal serangan stroke.
Berikut ini tiga jenis buah yang paling dianjurkan untuk penderita stroke.
1. Apel
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga, Kolesterol dan Penyakit Kronis Lewat
Apel mengandung serat yang berperan menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Flavonoid yang terkandung di dalamnya mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.
BACA JUGA: Resep Ayam Taliwang, Mudah, Menggoyang Lidah
Studi yang muat di The Journal of Nutrition melaporkan bahwa flavonoid mampu menurunkan risiko stroke hingga 20 persen.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
